足慣らし

a0120949_5502465.jpg

権現山からの富士山は絶景だが、今日は裾がわずかに見えるだけだ


 結局、足が痛い原因は分からずじまいだった。

 「足先をほぐして、溜まった悪い血を流れるようにしたらいい」「バスタオルを床に置いて足指でつかむ練習を」…。いろんな人に教えてもらった方法を試していると以前ほどの痛みはなくなった。

 で、久しぶりに弘法山公園で足慣らし。秦野から鶴巻温泉まで約8㎞の山歩き。やっぱり気持ちいいですなぁ。

 登りは足裏全体で地面を踏みしめるから問題ないが、下りの階段は要注意だ。爪先からの着地は響く。根っこは鬼門。一度だけ落ち葉に隠れていた根を踏み、その痛さに飛び上がった。

 生き急ぐことはない。あせらず慣らしていくことにしよう。
a0120949_5504183.jpg
a0120949_551791.jpg

浅間山公園にはロウバイが満開。遠く表丹沢を望む


by h-fuku101 | 2012-02-03 05:59 | Comments(0)

名前
URL
画像認証
削除用パスワード

※このブログはコメント承認制を適用しています。ブログの持ち主が承認するまでコメントは表示されません。